România dă ceasurile înainte cu o oră în martie 2026
Românii se vor pregăti pentru schimbarea sezonieră a orei în noaptea de 28 spre 29 martie 2026. Ceasurile vor fi date înainte cu o oră, ora 03:00 trecând astfel la ora 04:00. Duminica respectivă va avea, în consecință, doar 23 de ore.
Trecerea la ora de vară are loc în ultimul weekend din martie și presupune un ajustare anuală a ceasurilor. Această practică este destinată să optimizeze utilizarea luminii naturale și are impact direct asupra rutinei zilnice. Odată cu această schimbare, ziua va beneficia, per ansamblu, de mai multă lumină naturală seara.
Impactul asupra vieții cotidiene
Schimbarea orei are implicații practice în viața de zi cu zi. Modificarea programului de somn este una dintre cele mai evidente consecințe, întrucât oamenii trebuie să se adapteze la un nou ritm circadian. Diminețile vor fi mai întunecate pentru o perioadă, în timp ce serile vor fi mai luminoase.
Această trecere poate influența transporturile, programul de lucru, funcționarea instituțiilor publice și private și alte aspecte ale vieții sociale. Deși organismul se adaptează, impactul resimțit poate fi diferit de la o persoană la alta.
Ora de vară și contextul internațional
România face parte dintre țările care practică schimbarea orei de două ori pe an. Trecerea la ora de vară înseamnă, mai precis, trecerea de la ora standard a Europei de Est (EET) la ora de vară a aceluiași fus orar (EEST).
Este interesant de observat că această practică nu este universală. Țări situate la Ecuator și în apropierea tropicului Capricornului nu utilizează ora de vară. De asemenea, state precum Japonia și China au renunțat la această practică.
Pregătirea pentru schimbare
Pentru a minimiza disconfortul asociat schimbării orei, specialiștii recomandă o adaptare treptată la noul program. Este indicat să se modifice treptat ora de culcare și de trezire cu câteva zile înainte de trecerea propriu-zisă, pentru a permite organismului să se adapteze mai ușor.
Prin urmare, în noaptea de sâmbătă, 28 martie 2026, spre duminică, 29 martie 2026, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, iar ora 03:00 va deveni ora 04:00.
Sursa: HotNews
