Multivitaminele, un pas mic spre încetinirea biologica a îmbătrânirii, dar nu panaceu
Un studiu recent sugerează că administrarea zilnică de multivitamine ar putea încetini ușor procesul de îmbătrânire biologică. Cercetarea, realizată pe un eșantion de peste 900 de adulți, arată că suplimentele pot influența parametrii care măsoară vârsta biologică, însă beneficiile sunt modeste și nu echivalează cu o soluție miraculoasă. Experții avertizează că rezultatele nu trebuie interpretate ca o aprobare generală a utilizării multivitaminelor, subliniind importanța unui stil de viață sănătos.
Studiul și rezultatele surprinzătoare
Cercetarea, efectuată în Statele Unite, a inclus 958 de participanți cu o vârstă medie de 70 de ani. Aceștia au fost împărțiți în grupuri, unii primind multivitamine zilnic, alții placebo, pe parcursul a doi ani. Oamenii de știință au analizat probe de sânge, măsurând modificările „ceasurilor epigenetice”, instrumente care estimează vârsta biologică.
Studiul a arătat că participanții care au luat multivitamine au prezentat o încetinire a îmbătrânirii biologice în două dintre cele cinci măsuri analizate. Efectul a fost echivalent cu aproximativ patru luni mai puțină îmbătrânire biologică în doi ani. „Nu este mult, dar nici complet neglijabil”, au precizat cercetătorii. Cu toate acestea, ei au subliniat că vârsta biologică nu este un indicator perfect al sănătății viitoare.
Limitări și contextul mai larg
Autorii studiului au accentuat necesitatea de a înțelege dacă aceste schimbări modeste se traduc în beneficii clinice reale. De asemenea, alte studii au pus sub semnul întrebării utilitatea multivitaminelor pentru populația generală. Unii experți independenți au avertizat că rezultatele nu trebuie să determine oamenii să înceapă automat să ia suplimente.
Un aspect important este că multivitaminele nu pot compensa un stil de viață nesănătos. „Dacă alimentația este slabă, stilul de viață este haotic, somnul insuficient, stresul mare și mișcarea aproape absentă, o multivitamină nu va compensa”, punctează specialiștii. Ei adaugă că suplimentele pot corecta anumite carențe sau oferi un sprijin modest într-un context favorabil, dar nu pot anula efectele unui stil de viață predispus la probleme.
Concluzia cercetării este că organismul răspunde la starea nutrițională și la calitatea vieții. Deși studiul aduce o perspectivă interesantă asupra efectelor multivitaminelor, nu oferă dovezi concludente că suplimentele sunt principalul factor pentru o îmbătrânire sănătoasă. The Guardian a menționat că alimentația variată, mișcarea, somnul și un stil de viață echilibrat rămân pilonii fundamentali pentru menținerea sănătății.
Sursa: Playtech.ro
