Cât de mult avocado este recomandat să consumăm zilnic? Expert: „Este sănătos, dar trebuie să fim atenți la aportul caloric, fără a exagera”ea noastră”

Consumul zilnic de avocado trebuie avut în vedere cu moderație, deoarece, deși este un aliment sănătos, este și foarte caloric. Când adoptăm un regim alimentar nou, de obicei eliminăm din dietă produsele ultraprocesate considerate nesănătoase și preferăm alimente mai benefice pentru sănătate. Medicii recomandă să nu exagerează cu consumul de avocado, pentru că, în ciuda avantajelor, are un conținut ridicat de calorii.

Sursa articol