Specialist în nutriție despre cel mai potrivit mic dejun pentru copii: „Dacă le oferi cereale dimineața, se pot confrunta cu scăderi de glicemie la prânz” / Recomandări privind alimentele ideale pentru micul dejun al copiilor înainte de a pleca la școală

Primul lucru pe care trebuie să-l știe părinții este că masa de dimineață joacă un rol crucial în performanța fizică și mentală a copiilor. Cu toate acestea, numeroase familii se orientează încă spre un mic dejun rapid, bogat în zahăr, ceea ce nu este recomandat.

Un nutriționist avertizează că dacă le oferi dimineața un bol cu cereale, apoi la prânz cel mic poate suferi de hipoglicemie. În schimb, pentru a le asigura energia necesară pentru școală, cei mici ar trebui să consume dimineața alimente potrivite, înainte de a pleca la școală.

Sursa articol

Sursa: G4food.ro