Sfaturi pentru menținerea unui echilibru alimentar în timpul meselor festive de Crăciun, potrivit Dr. Ioana Stavrositu: „O masă de Crăciun nu afectează silueta, la fel cum o salată nu garantează slăbirea. Echilibrul se formează prin obiceiuri zilnice”

Sărbătorile din sezonul de iarnă sunt adesea asociate cu mese îmbelșugate, însă acestea nu trebuie să conducă la excese, risipă sau sentimente de vinovăție. În cadrul unui interviu pentru site-ul de știri culinare, Dr. Ioana Stavrositu, medic endocrinolog și nutriționist, explică cum putem păstra tradițiile gastronomice ale Crăciunului fără a compromite echilibrul alimentar sau bugetul personal.
Aceasta subliniază că o masă festivă nu are impact direct asupra kilogramelor sau stării de sănătate, la fel cum o salată nu garantează pierderea în greutate. Ea face remarca că stabilitatea în alimentație se construiște prin obiceiuri zilnice.

Sursa articol

Sursa: G4food.ro