Efectele mai puțin cunoscute ale procesului de slăbit: de la dureri de cap la pierderea părului, avertizează nutriționistul Tania Fântână. Aceasta recomandă să nu elimini complet carbohidrații din alimentație, ci să optezi pentru variante sănătoase, precum ovăz, cartofi dulci, quinoa sau leguminoase.
Oricine a urmat o dietă de slăbit recunoaște acele prime zile de după începerea restricțiilor alimentare, caracterizate de dureri de cap și alte neplăceri.
Secretele nevătuite ale slăbirii: de la migrene la căderea părului / Nutriționistul Tania Fântână explică: Evită eliminarea totală a carbohidraților, optează pentru opțiuni sănătoase precum ovăz, cartofi dulci, quinoa sau leguminoaseea noastră”
