O sesiune de saună poate stimula temporar sistemul imunitar, potrivit unui studiu recent realizat în Finlanda. Cercetătorii au descoperit că o ședință de saună crește numărul de celule albe din sânge, celule esențiale pentru apărarea organismului.
Studiul a implicat 51 de adulți cu vârsta medie de 50 de ani. Participanții au petrecut 30 de minute într-o saună, cu o scurtă pauză pentru un duș rece la jumătatea intervalului. După această experiență, oamenii de știință au observat o creștere a numărului de leucocite, sau celule albe, în circulația sanguină.
Cum funcționează sauna asupra sistemului imunitar
Două dintre cele mai importante tipuri de celule albe, neutrofilele și limfocitele, au revenit la nivelurile inițiale în aproximativ 30 de minute. Acest lucru sugerează că sauna nu creează celule imunitare noi, ci mai degrabă le mobilizează pe cele existente. Celulele albe sunt vitale pentru detectarea și combaterea infecțiilor.
„Acest lucru poate indica faptul că îmbăierea în saună mobilizează celule albe suplimentare în fluxul sanguin din țesuturi, unde sunt apoi redepozitate după ședință. Acest tip de eliberare periodică a globulelor albe în fluxul sanguin este benefică deoarece, odată ce părăsesc locurile de stocare, ele sunt mai capabile să patruleze corpul și să răspundă la agenții patogeni”, a explicat Ilkka Heinonen, cercetător la Universitatea din Turku.
Creșterea temporară a celulelor imunitare circulante este similară cu ceea ce se întâmplă în timpul activității fizice. Sauna, ca și exercițiul fizic, pare să îmbunătățească supravegherea imunitară. Cercetătorii au analizat și citokinele, molecule implicate în răspunsurile imunitare, dar nu au detectat modificări semnificative ale nivelurilor acestora în sânge.
Beneficiile utilizării regulate a saunei
Profesorul Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din Finlanda de Est, a subliniat importanța celulelor albe. El a menționat că modificările observate în nivelurile anumitor citokine au fost corelate cu creșterea temperaturii corpului în timpul saunei.
Studiile anterioare au asociat utilizarea regulată a saunei cu diverse beneficii pentru sănătate. Noile descoperiri pot oferi o perspectivă asupra mecanismelor biologice care stau la baza acestor efecte pozitive. Important de reținut este faptul că studiul s-a concentrat doar pe efectele imediate ale unei singure ședințe de saună.
Concluziile studiului pot oferi o mai bună înțelegere a modului în care sauna influențează sistemul imunitar.
Sursa: Descopera
