Alimentația nesănătoasă și lipsa mișcării, un pericol major pentru copii
Campania „Ora fără diabet” continuă în România, cu scopul de a educa elevii cu privire la riscurile diabetului de tip II și importanța unui stil de viață sănătos. Proiectul, inițiat de Antena 3 CNN în parteneriat cu Societatea Română de Diabet și Asociația pentru Responsabilitate Socială PLAN B, se desfășoară în școli din județul Ilfov.
Elevii învață despre alegerile alimentare sănătoase
La Școala Gimnazială Gheorghe Corneliu din Domnești, elevii au experimentat direct beneficiile unui stil de viață sănătos. Împărțiți în echipe, copiii au avut ocazia să descopere cum pot crea singuri un mediu favorabil sănătății, alegând dintr-o gamă variată de alimente și ingrediente. Carmen Brumă, masterand în nutriție, a explicat rolul unor substanțe nutritive, precum licopenul din roșii, și importanța modului de preparare a alimentelor.
Unul dintre elevi a menționat că, în loc de șnițel prăjit, se pot alege alternative mai sănătoase, cum ar fi puiul la grătar. O altă elevă a relatat entuziasmul său de a-și vedea colegii gătind meniuri sănătoase. Raluca Costache, project manager Asociația PLAN B, a subliniat importanța de a expune copiii atât la alimente sănătoase, cât și la tentații, pentru a-i ajuta să înțeleagă importanța alegerilor alimentare.
Mișcarea și somnul de calitate, componente esențiale
Pe lângă alimentație, proiectul a pus accentul și pe importanța mișcării. Elevii au participat la exerciții fizice și au experimentat beneficiile utilizării bicicletelor staționare. O elevă a menționat plăcerea de a face exerciții sportive și beneficiile acestora pentru sănătate.
Un alt aspect important abordat a fost legat de efectul ecranelor asupra sănătății și importanța unui somn de calitate. Carmen Brumă a reamintit că un copil are nevoie de cel puțin 60 de minute de mișcare pe zi, plus exerciții de forță, o alimentație echilibrată și un somn de calitate, între 9 și 12 ore.
O abordare modernă a educației pentru sănătate
Ionela Lilian Ștefan, profesor la Școala Gimnazială „Gheorghe Corneliu”, Domnești, a apreciat abordarea educațională modernă a proiectului. Ea a subliniat că a mânca sănătos nu înseamnă restricții, ci alegeri inteligente.
Proiectul „Ora fără diabet. Parteneriat pentru un viitor sănătos” este susținut de Consiliul Județean Ilfov și va continua în mai multe școli din județ.
