România trece la ora de vară: Ce trebuie să știi despre schimbarea ceasurilor
În noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie 2026, românii vor da ceasurile înainte cu o oră. Ora 03:00 va deveni ora 04:00, marcând astfel trecerea la ora de vară. Această schimbare, aplicată la nivelul Uniunii Europene, înseamnă o zi mai scurtă, de 23 de ore, dar și mai multă lumină naturală în a doua parte a zilei.
Cum ne afectează schimbarea orei: sfaturi de la medici
Adaptarea la ora de vară poate fi mai dificilă decât trecerea la ora de iarnă, spun specialiștii. Unul dintre motive este pierderea unei ore de somn. Aceasta poate duce la oboseală, dificultăți de concentrare și probleme la trezirea de dimineață.
„Trecerea la ora de vară poate fi resimțită mai dificil decât revenirea la ora de iarnă, întrucât presupune pierderea unei ore de somn”, explică Răzvan Lungu, medic specialist pneumolog, atestat în somnologie, pentru Digi24.ro. El recomandă o ajustare treptată a programului de somn, culcându-ne cu 10-15 minute mai devreme în zilele dinaintea schimbării. De asemenea, expunerea la lumina naturală pe timpul zilei și episoadele scurte de odihnă pot ajuta organismul să se adapteze.
De ce schimbăm ora? O scurtă istorie
Schimbarea orei are ca scop principal valorificarea luminii naturale și reducerea consumului de energie electrică. Ideea de a ajusta ora în funcție de anotimpuri datează din secolul al XVIII-lea, dar aplicarea practică a început în timpul Primului Război Mondial. Germania și Austro-Ungaria au fost primele care au introdus ora de vară, în 1916, pentru a economisi combustibil.
În România, ora de vară a fost introdusă în 1932, dar a fost suspendată în anii ’40. Practica a fost reluată în 1979 și aliniată la reglementările Uniunii Europene din 1997. De atunci, România a respectat calendarul schimbării orei de două ori pe an.
Viitorul orei de vară: ce se întâmplă la nivel european
În ultimii ani, au existat dezbateri în cadrul Uniunii Europene privind renunțarea la schimbarea sezonieră a orei. În 2019, Parlamentul European a votat pentru eliminarea acestei practici, lăsând statele membre să decidă dacă doresc să mențină ora de vară sau ora de iarnă permanent. Până în prezent, nu s-a luat o decizie finală la nivel european, astfel că sistemul de ajustare a orei rămâne în vigoare, inclusiv în România, cel puțin până la o decizie contrară.
Sursa: Digi24
