Peștele reprezintă o sursă valoroasă de acizi grași Omega-3, în special EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic). Acești compuși esențiali contribuie la menținerea sănătății inimii și a creierului.
Este important să știm că momentul zilei când consumăm pește poate avea efecte diferite asupra beneficiilor pentru sănătate, fie că îl mâncăm la prânz sau la cină.
Momentul ideal pentru a consuma pește pentru beneficiile asupra inimii și creierului: avantajele variate ale consumului la prânz sau la cinăea noastră”
