Timpul petrecut în fața ecranelor, o problemă în creștere în rândul tinerilor români
Părinții și educatorii se confruntă tot mai des cu realitatea disturbantă că tinerii din România petrec ore întregi în fața dispozitivelor digitale. Turnura acestei tendințe ascunse în spatele ecranelor afectează nu doar activitatea lor de divertisment, ci are repercusiuni serioase asupra sănătății mentale și fizice a elevilor și adolescenților. Potrivit unui studiu recent citat de specialistul dr. Eugenia Bratu, medic primar în sănătate publică și management și șeful Secției de Promovare a Sănătății în cadrul Institutului Național de Sănătate Publică (INSP), utilizarea excesivă a tehnologiei este asociată cu o creștere semnificativă a anxietății, depresiei, tulburărilor de somn și problemelor de concentrare în rândul tinerilor.
Această expunere prelungită la ecrane, observată din ce în ce mai frecvent în cazul elevilor și adolescenților, devine o problemă de sănătate publică, iar efectele sale negative pun accent pe necesitatea implementării unor măsuri conștiente pentru gestionarea timpului petrecut online. În mediul școlar, dar și acasă, tot mai mulți părinți semnalează dificultăți în a limita accesul copiilor la device-uri, fiind afectată nu doar viața socială, ci și rutina de somn, în cazul în care se încalcă ciclurile naturale de odihnă.
Efecte grave asupra sănătății mintale
Specialiștii avertizează că timpul excesiv petrecut în fața ecranelor nu doar că dezorganizează programul zilnic, dar poate provoca stresuri și anxietăți care, dacă nu sunt gestionate adecvat, pot evolua spre forme mai grave de tulburări psihice. Dr. Eugenia Bratu subliniază: „Utilizarea excesivă a dispozitivelor digitale este asociată cu apariția anxietății, depresiei, tulburărilor de somn și a problemelor de atenție.” Aceasta înseamnă că, pentru mulți tineri, timpul petrecut online devine o fugă de realitate și un mod de a-și gestiona emoțiile, un fenomen îngrijorător pentru specialiști.
Factori precum social media, jocurile video și alte forme de divertisment digital contribuie la crearea unei false impresii de conexiune socială, dar, în același timp, pot amplifica sentimentele de singurătate și izolarea, în special dacă tinerii nu beneficiază de sprijin și ghidare din partea adulților. În plus, oxigenul pentru creier, somnul, suferă din cauza utilizării excesive a gadgeturilor, ceea ce afectează nu doar dezvoltarea cognitivă, ci și performanța școlară.
Campanii și măsuri de prevenție
Specialiștii și autoritățile de sănătate sunt tot mai preocupați de creșterea numărului de cazuri și de dificultățile întâmpinate de familii în gestionarea timpului petrecut online de către tineri. În timp ce există îndrumări și recomandări pentru părinți și educatori privind moderarea consumului de tehnologie, implementarea unor programe de educație digitală și promovarea activităților fizice și sociale rămâne o prioritate.
În contextul pandemiei, această problemă s-a agravat, odată cu creșterea utilizării tehnologiei ca principal mijloc de educație și socializare, dar și cu dificultățile de a menține un echilibru sănătos. Autoritățile și specialiștii avertizează că abordarea acestei provocări necesită o combinație de măsuri educaționale, supraveghere și sprijin psihologic, pentru a învăța tinerii nu doar să folosească tehnologia în mod responsabil, ci și să-și gestioneze emoțiile și timpul în mod sănătos.
Tendința indică faptul că, dacă nu se vor lua măsuri prompte și eficiente, riscul ca următoarele generații să sufere consecințe pe termen lung din cauza dependenței de tehnologie și a problemelor de sănătate mentală va crește semnificativ, subliniind importanța intervenției timpurii și a educației pentru un mod de viață mai echilibrat. În prezent, eforturile se concentrează pe crearea unor politici și campanii de conștientizare care să încurajeze tinerii să își regăsească echilibrul între lumea digitală și cea reală, pentru a asigura o dezvoltare sănătoasă și armonioasă a noii generații.
