Longevitatea nu este doar o chestiune de noroc, ci rezultatul unor strategii bine puse la punct: populațiile cu o speranță de viață ridicată practică regula Hara Hachi Bu, care constă în a mânca până ating 80% din senzația de sațietate. Trăirea lungă și sănătoasă nu depinde doar de factori genetici, ci de obiceiuri constante și deliberate, dezvoltate pe parcursul vieții.
Longevitatea nu depinde de noroc, ci de strategie: comunitățile cu viață lungă urmează principiul Hara Hachi Bu, de a consuma alimente până când te simți 80% sătulea noastră”
