Dispozitivele portabile, programele pentru adulții în vârstă și accentul pus pe sănătatea mintală conduc clasamentul global al tendințelor fitness pentru anul 2026, conform unui raport al American College of Sports Medicine (ACSM). Sondajul anual, aflat la a 20-a ediție, a fost realizat pe un eșantion de aproximativ 2.000 de specialiști din domeniu și reflectă schimbările în prioritățile oamenilor în ceea ce privește mișcarea și sănătatea.
Tehnologia portabilă și-a păstrat supremația
Dispozitivele portabile, precum ceasurile inteligente, brățările fitness și diverși senzori, rămân în fruntea preferințelor. Aproape jumătate dintre adulții din Statele Unite ale Americii dețin deja un astfel de dispozitiv. Accentul nu mai este doar pe achiziție, ci pe valorificarea datelor pentru a îmbunătăți antrenamentele și a monitoriza progresul. Specialiștii subliniază importanța interpretării corecte a informațiilor furnizate de aceste dispozitive.
Fitnessul pentru vârsta a treia, o prioritate crescândă
Programele dedicate adulților în vârstă ocupă locul al doilea în clasament, reflectând schimbările demografice și preocuparea pentru menținerea mobilității și a independenței funcționale. Aceste programe includ exerciții de rezistență musculară, activități cardiovasculare cu impact redus și antrenamente adaptate nevoilor specifice ale acestei grupe de vârstă. Fitnessul nu mai este considerat doar o preocupare a tinerilor sau a celor care urmăresc performanțe sportive, ci un instrument esențial pentru îmbunătățirea calității vieții.
Mișcarea devine aliatul sănătății mintale
Exercițiul fizic pentru managementul greutății ocupă locul al treilea, subliniind importanța unei abordări care include menținerea, compoziția corporală și sănătatea metabolică. Aplicațiile de fitness, cu flexibilitatea pe care o oferă, au atras atenția publicului. În același timp, rutinele scurte și ușor de urmat devin din ce în ce mai populare. Antrenamentele axate pe echilibru, mobilitate și conexiunea minte-corp au cunoscut o revenire puternică. O tendință importantă este creșterea interesului pentru exercițiile dedicate sănătății mintale, inclusiv reducerea stresului și îmbunătățirea stării de bine emoționale.
Raportul ACSM face distincția între trenduri și mode. Cele mai importante tendințe includ tehnologia portabilă, antrenamentele de forță, exercițiile funcționale și programele pentru adulții în vârstă.
Datele au fost verificate în aprilie 2026, pe baza raportului ACSM Worldwide Fitness Trends 2026.
