Ceaiul fără cofeină ce stimulează energia, susținut de medici / Cercetările indică influența sa asupra somnului de calitateea noastră”

Primăvara și vara aduc, în mod obișnuit, un nivel mai crescut de energie, datorită zilelor mai lungi și însorite. În schimb, sezonul rece, toamna și iarna, sunt asociate cu temperaturi mai scăzute și cu o reducere a energiei disponibile.

Studiile recente indică faptul că anumite băuturi fără cofeină pot susține nivelul de energie și îmbunătăți calitatea somnului, fiind o alternativă sănătoasă pentru cei care doresc să evite cafeina.

Un exemplu de astfel de băutură este un suc natural, precum cel din cireșe, despre care se spune că are beneficii pentru somn și pentru starea de alertă. În plus, consumul unor astfel de băuturi poate avea un impact pozitiv asupra nivelului de energie, contribuind la menținerea vigilenței fără efecte adverse ale cofeinei.

Sursa articol