Există anumite alimente denumite superalimente. Cu siguranță, în cazul în care sunteți interesați de un mod de alimentație mai sănătos, aceste produse v-au atras și pe voi.
Superalimentele sunt considerate alimente foarte bogate în nutrienți și antioxidanți, cu potențial de a oferi beneficii importante pentru sănătate.
Printre exemplele frecvent întâlnite se numără… (se poate completa cu exemplele specifice).
Aceste alimente aduc un plus pentru starea noastră de sănătate. În esență, nu este atât de important gustul lor sau proveniența, ci câte substanțe active contribuie în organism și ce beneficii aduc, sănătos, față de alte alimente.
Este clar că o salată cu avocado este mai sănătoasă decât una cu cartofi prăjiți, dar să presupunem că, dacă mănânci zilnic avocado, te vei vindeca de o boală gravă sau îl vei înlocui cu carne sau brânză nu este o idee corectă. Alimentele din categoria superalimentelor trebuie să fie considerate ca fiind hrănitoare, pline de nutrienți, benefice, dar nu ca un remediu universal. Ele nu pot substitui diversitatea alimentară, esențială pentru sănătate.
Superalimentele sunt valoroase în special datorită concentrației de substanțe benefice pentru toate funcțiile corpului nostru.
Majoritatea acestor alimente reprezintă un amestec de substanțe considerate sănătoase, utile pentru funcționarea metabolismului.
Este important de subliniat că superalimentele nu sunt un „miracol” care rezolvă singure problemele de sănătate. Ele pot fi foarte benefice, dar doar dacă fac parte dintr-o dietă echilibrată și variată pe termen lung. Adevărata putere nu vine dintr-un singur aliment, ci din combinația de produse nutritive consumate constant și din adoptarea unui stil de viață sănătos.
