Conform Doctorulzilei.ro: Burtă proeminentă fără excese alimentare? Medicul francez Jean-Michel Cohen dezvăluie cauzele ascunse
Mulți dintre noi asociem un abdomen proeminent cu o alimentație nesănătoasă sau cu un stil de viață sedentar. Însă, realitatea este mult mai nuanțată, iar un abdomen vizibil mărit nu este întotdeauna rezultatul direct al kilogramelor în plus sau al poftelor neînfrânate. Medicul francez Jean-Michel Cohen, expert recunoscut în nutriție, aduce o perspectivă nouă asupra acestui fenomen, explicând factorii ascunși care pot altera aspectul abdomenului și oferind soluții practice pentru corectarea acestora.
Factori din spatele măririi abdomenului
Medicul Cohen subliniază că, în anumite situații, chiar și o persoană cu o greutate normală sau care respectă o dietă echilibrată poate constata o creștere a volumului abdominal. Printre cauzele frecvente se numără și modificările hormonale, precum cele asociate menopauzei la femei, care pot redistribui grăsimea corporală spre zona abdominală. De asemenea, stresul cronic joacă un rol semnificativ, eliberarea de cortizol putând stimula acumularea de grăsime viscerală.
Chiar și anumite medicamente pot avea ca efect secundar mărirea abdomenului. Anumite terapii hormonale, corticosteroizii sau chiar antidepresivele pot influența metabolismul și pot duce la o acumulare neobișnuită de lichid sau grăsime în această zonă. Este esențială consultarea medicului curant în cazul în care se suspectează o astfel de cauză.
Rolul microbiomului intestinal și al digestiei
O altă cauză frecventă, dar adesea neglijată, este legată de sănătatea sistemului digestiv. Medicul Cohen atrage atenția asupra dezechilibrelor în microbiomul intestinal, cunoscute sub denumirea de disbioză. Aceste dezechilibre pot duce la fermentație excesivă a alimentelor în intestin, generând gaze și o senzație de balonare persistentă, care conferă abdomenului un aspect umflat. De asemenea, o digestie lentă sau probleme precum sindromul de colon iritabil pot contribui la această problemă.
Pentru a aborda aceste cauze, medicul francez recomandă o atenție sporită asupra calității alimentelor consumate, optând pentru cele bogate în fibre prebiotice și probiotice, care ajută la echilibrarea florei intestinale. De asemenea, o masticație adecvată și evitarea consumului de băuturi carbogazoase pot diminua acumularea de gaze.
Strategii pentru un abdomen plat
Depășind aspectele legate de alimentație și greutate, medicul Jean-Michel Cohen propune strategii care vizează direct cauzele ascunse. Acestea includ tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi meditația sau yoga, exerciții fizice regulate care vizează musculatura abdominală profundă, precum și o hidratare corespunzătoare. Modificări dietetice țintite, cum ar fi reducerea consumului de alimente inflamatoare și introducerea de alimente cu efect antiinflamator, pot de asemenea contribui la reducerea balonării.
În cazul în care cauzele sunt medicale, tratarea afecțiunii de bază, sub îndrumarea specialistului, va fi esențială pentru a obține rezultatele dorite. Medicul francez reiterează importanța unei abordări personalizate, adaptate nevoilor și condiției fizice a fiecărui individ.nnO analiză detaliată a stilului de viață și a istoricului medical este primul pas către identificarea corectă a cauzelor și implementarea celor mai eficiente soluții.
Sursa: Doctorulzilei.ro
