Consumul frecvent de pește de două sau trei ori pe săptămână și includerea în farfurie a jumătății de legume la fiecare masă sunt recomandări esențiale pentru combaterea inflamației. Potrivit nutriționistului Tania Fântână, aceste obiceiuri alimentare pot ajuta la reducerea inflamației, un răspuns natural al organismului la diverse leziuni, infecții sau stres.
Alimente cu proprietăți antiinflamatorii și recomandări de la nutriționistul Tania Fântână: consumă pește de 2-3 ori pe săptămână și completează jumătate din farfurie cu legume la fiecare masăea noastră”
