Organismul femeilor are nevoi nutriționale speciale, care variază pe măsură ce înaintează în vârstă. Adoptarea unei diete sănătoase și armonizate este esențială pentru menținerea unei stări bune de sănătate și a unui nivel optim de energie. Specialiștii recomandă ca în alimentație să fie incluse în mod regulat anumite alimente-cheie, precum somonul, legumele verzi, portocalele, nucile și cerealele, deoarece acestea furnizează nutrienții esențiali pentru corpul feminin.
Cinci nutrienți esențiali pentru sănătatea femeilor, conform recomandărilor experților: somon, legume verzi, portocale, nuci și cerealeea noastră”
